Siapa yang tidak mengenal tahu ?? pasti sudah tau kan. Karena makanan ini
sudah merakyat dan merupakan makanan yang bisa dibilang kebutuhan sehari-hari. Tahu yang banyak mengandung protein sangat bagus untuk melindungi tubuh kita
dari serangan berbagai penyakit. Manfaat
tahu berperan penting untuk kesehatan tubuh kita, jangan sekali-kali meremehkan
makanan yang satu ini. Tips kecantikan sengaja menurunkan tulisan ini agar kita tahu khasiat tahu untuk kesehatan.
Bahan utama dalam pembuatan tahu yaitu dari kedelai. Dimana kedelai dimanfaatkan
sarinya dan dikentalkan dengan menggunakan garam mineral. Dengan sari kedelai
inilah yang membuat tahu kaya akan manfaat.
 |
| Tahu Kedelai |
Manfaat tahu
untuk kesehatan sangat beragam, diantaranya bermanfaat untuk meningkatkan
produksi energi. Hal itu dikarenakan dalam tahu banyak mengandung zat bezi,
kandungan ini digunakan sebagai bagian dari hemoglobin yang bisa membantu dalam
ransportasi dan pelepasan oksigen keseluruh tubuh serta mempromosikan produksi
energi. Selain itu, tahu juga mengandung tembaga dan mineral yang berperan
penting dalam sel darah merah. Kandungan tembaga dalam tahu juga berperan
mengurangi gejala rheumatoid arthritis.
Tahu juga
berkhasiat mencegah osteoporosis, hal itu dikarenakan dalam tahu banyak
mengandung kalsium yang baik untuk tulang. Dengan banyak mengkonsumsi tahu anda
bisa tercegah dari kehilangan tulang, dan tercegah dari penyakit rematik.
Dengan banyak
mengkonsumsi tahu anda juga bisa tercegah dari penyakit jantung. Hal
tersebut dikarenakan dalam asupan protein dalam tahu yang berasal dari kedelai
tersebut dapat membantu menurunkan kolesterol buruk LDL tanpa menurunkan
kolesrerol baik HDL.
Selain bermanfaat
untuk mengobati dan mencegah penyakit yang akan menyerang tubuh, khasiat tahu
juga berguna untuk kecantikan dalam
hal penurunan berat badan. Jika anda sedang melakukan proses penurunan berat
badan/diet, ada baiknya anda mengkonsumsi tahu. Didalam tahu terkandung tinggi
protein yang bisa membuat perut anda tidak cepat lapar dan tahu juga mengandung
rendah kalori.
{ 1 komentar... read them below or add one }
makasih gan artikelnya
http://www.obattrigliseridatinggi.xyz/
Posting Komentar