Khasiat Minum Kopi

Kopi adalah minuman yang tidak asing lagi bagi kita karena minuman ini cukup populer di seluruh dunia dan merupakan sumber terbesar dari antioksidan dalam konsumsi global. Selain karena kebiasaan, sebagian orang merasakan khasiat minum kopi bagi dirinya. Banyak di antara penghobi kopi yang telah merasakan tubuh sehat alami dengan mengkonsumsi cairan hitam ini. Berikut merupakan beberapa alasan untuk memulai hari dengan minuman ini.

1. Bisa menurunkan resiko kematian

Pada hakikatnya semua yang hidup dan bernafas pasti akan mati. Namun  kopi nampaknya dapat memperpanjang waktu bagi mereka yang memiliki beberapa penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes. Menurut sebuah studi besar 2012, apabila seseorang semakin banyak mengkonsumsi kopi ( tiga cangkir atau lebih sehari), maka makin rendah risiko kematian yang diakibatkan oleh beberapa penyakit kronis tersebut..

2. Kopi berkhasiat membantu menurunkan resiko terkena diabetes tipe 2

Dalam sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2012 telah ditemukan bahwa senyawa dalam kopi benar-benar dapat membantu memblokir suatu zat dalam tubuh yang disebut islet amyloid polypeptide, yang memainkan peran dalam perkembangan diabetes. Penelitian lebih lanjut telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi berkafein juga dapat menurunan risiko diabetes.

3. Membantu melindungi Otak

Menurut sebuah studi 2009 dihasilkan bahwa para peminum kopi biasanya lebih kebal terhadap kemungkinan demensia dan Alzheimer. Dan studi lain yang dilakukan pada tikus menemukan bahwa hanya bau kopi yang dapat membantu mengurangi stres yang berhubungan dengan susah tidur.

4. Dapat memperkecil terjadinya resiko kangker mulut

Dari beberapa studi yang dilakukan dihasilkan bahwa kopi juga dapat menurunkan resiko terjadinya kangker. Meskipun studi tersebut sangat terbatas, sebuah studi besar baru-baru ini menemukan bahwa orang yang minum empat cangkir kopi atau lebih dalam sehari memiliki risiko 50% lebih rendah dari kematian akibat kanker mulut dalam jangka waktu 30 tahun.

5. Kopi dipercauya punya manfaat membantu pemulihan bagi yang melakukan oprasi usus besar

Bagi anda yang pernah melakukan operasi, salah satu tanda besar pemulihan adalah kembalinya fungsi usus. Dalam satu studi yang dilakukan ditemukan bahwa mengkonsumsi kopi membantu mempercepat pemulihan. Para peminum kopi lebih cepat pulih dibandingkan dengan meminum air saja.

6. Membantu membuat sistem reproduksi anda bahagia

Sebuah studi pada 2011 menemukan pria yang mengonsumsi setidaknya enam atau lebih cangkir sehari mengurangi risiko kanker prostat sebesar 20%. Studi lain yang dipublikasikan dalam Journal Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention menemukan bahwa wanita yang minum lebih dari empat cangkir kopi sehari memiliki risiko 25% lebih rendah terkena kanker endometrium. Jadi  jika anda pria yang sedang mencari minuman untuk menurunkan risiko kanker prostat, atau wanita yang ingin menurunkan risiko kanker endometrium, kopi bisa menjadi kebiasaan yang bagus untuk anda.

7. Bisa memperkuat otot dan DNA
Pada penelitian di jurnal Cell Metabolism menemukan bahwa kafein benar-benar memiliki efek yang sama dengan molekul DNA kita dalam otot kita sebagai olahraga namun bukan berarti anda berhenti berolahraga. Penelitian ini melihat secara khusus pada perubahan DNA otot pada individu dan menemukan bahwa efek positif dari kopi yang sama dengan efek yang berasal dari olahraga.

8. Manfaat kopi bagus bagi kulit

Sebuah studi dalam jurnal Cancer Research yang khusus mengamati kafein dalam kopi menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena karsinoma sel basal. Jadi dengan kata lain para peminum kopi didiagnosis dapat terhindar dari penyakit kanker kulit.

Demikian penjelasan kami mengenai KOPI dan beberapa alasan mengapa orang mengkonsumsi kopi. Selamat menikmati khasiat kopi sebagai minuman terpopuler di seantero jagad.

Artikel Selengkapnya → Khasiat Minum Kopi